각종 리뷰 Review 썸네일형 리스트형 [바프 D-DAY] 바디프로필 촬영 당일 후기 2 (런던베이글뮤지엄, 진미평양냉면, 조가네갑오징어, 배탈엔딩) 이번엔 바프 촬영 후 먹은 것들자랑 타임:):) 바디프로필 준비하면서 가장 먹고 싶었던게 뭐냐고누군가 물어본다면? 빵이요 빵!아니면 떡볶이나 불닭? 마지막에 치즈+볶음밥 필수!결국 탄수화물이 너무 끌렸다 바디프로필 촬영 당일 먹은 것들하나씩 나열해보면...1. 런던베이글뮤지엄촬영 스튜디오가 압구정로데오 쪽이라런베뮤를 사갈까 고민했는데메이크업 후 시간이 좀 뜰 것 같아서보니까 런베뮤 도산점 포장은 웨이팅 없길래헤메 후에 바로 택시타고 런베뮤로 슝~ 맘같아서는 다 하나씩 담고 싶었는데 참느라 혼났다^^베이글 8개+크림치즈 2개로 셀프 합의 보고 포장해서 나옴ㅋㅋ 흥분해서 사진도 완전 대충 찍었다ㅋㅋㅋ메이크업을 세게 해서 그런건지아니면 워낙 관광객이 많아서 그런건지입구에서, 안에서, 계산대에서 총 3번이나날.. 더보기 [바프 D-DAY] 바디프로필 촬영 당일 후기 1 (헤어메이크업, 촬영스튜디오) 바디프로필 촬영 3주가 지난 후 올리는 당일 후기:) 1. 헤어메이크업 - 지니크업(Jinykeup)@jinykeup 일단 바프 촬영하기로 결정하자마자지니크업 예약 바로하려고 예약 할 날짜만 기다렸다 이태원에 있는 조그마한 메이크업샵인데(반지하 가정집을 아기자기 꾸며놓으심) 우연히 유튜브를 통해 보게 되었다가핀터레스트 감성 화장들에 홀려서메이크업 레슨을 들으러 갔었는데진짜 만족만족 대만족이었어서바프 헤메도 쌤한테 맡기기로! 저랑 동갑이신데 넘 러블리하시구 금손에 감다살..팬입니당힛@jouojxx 의상, 컨셉 알려드리고생각한 느낌의 메이크업 사진 보여드리고그냥 알아서 해주시라고 했다ㅋㅋㅋ 결과물은 역시나 만족...바프 찍을 때 헤메는 무조건전문가에게 맡기는게 맞는 것 같다 생각보다 조명도 세서빡세게 화장해.. 더보기 [바프 D-3~D-1] 바프 준비 11주차 (바프 컨셉 결정; 브라질리언 왁싱 후기) 2025/05/26~2025/05/283, 2, 1 카운트다운 시작생각보다 시간 빠르다준비 시작한지 얼마 안된 것 같은데몸도 아직 이모양인데..!벌써 바프가 코앞이라니 안믿겼다바프 전 3일 식단 및 운동 피드백3일 전은 식단 그대로 가져갔고이틀 남은 시점에 PT쌤이저녁만 탄수 빼고 먹자고 해서닭고야에서 닭야로ㅎㅎ 단수는 촬영 12시간 전부터하라고 하셨는데 그냥 전날 4시 이후로물 안마셨고 (물의 소중함 이제야 깨닫) D-3, D-2: 이틀연속 PT받고 저녁유산소하고D-1: 하루 전엔 저녁에 유산소만 하자고하셨는데 브라질리언 왁싱해서왠지 땀내는게 찜찜해서그냥 홈트로 상체만 조금 깔짝였다바디프로필 컨셉 결정컨셉 결정하는데 너무 오래걸렸다배경 선택하고 의상 고민 끝에 선택하고레퍼런스 사진들 찾아서한 눈에 보기.. 더보기 [바프 D-10~D-4] 바프 준비 10주차 (바프는 다이어트의 목적이 아닌 수단) 2025/05/19~2025/05/25준비한지는 벌써 10주차남은 기간은 벌써 한 자리수! 10주차 식단피드백아침점심 닭고야 저녁 오나오살짝 기력 떨어지는거랑점심저녁 사이에 가끔 배고픈거외에는 유지할만한 식단이었다! 점심은 왠만하면 프레퍼스 먹으려다가그리너 커스텀으로 시켜봤는데 깔끔하고 좋았다!그래도 프레퍼스만한 깔끔한 곳은 없는듯.. 다음주는 어떻게 바뀔지...10주차 운동피드백 월화수목금토일오전PT (등,하체)등,하체+ 유산소20분PT (등, 어깨)+ 유산소20분등, 하체+ 유산소 30분PT (등, 가슴,하체)+유산소 1시간xx오후유산소 1시간유산소 1시간유산소 1시간춤수업xx홈트 등이 빠진 날이 없는 한 주ㅎㅎ사실 조금이라도 갈라진 등근육을목표로 해서 그런가자극감을 가장 늦게 잡아서 그런가제일 욕심.. 더보기 [바프 D-17~D-11] 바프 준비 9주차 (이제 곧 디데이 한 자리 수; 식단 컷팅 시작) 2025/05/12~2025/05/189주차 식단피드백 월화수는 평소처럼 하다가목요일에 인바디 재고 난 후로드디어 식단 컷팅이 시작 되었다!탄수는 고구마or단호박 100g으로;단백은 저염 닭가슴살로 고정하고야채도 다른 토핑 없이 순야채로만말그대로 닭고야 식단 고정! 저녁에 오나오 먹는건 아직 그대로^^소중한 오터,,요즘 저녁마다 싹싹 긁어먹고은근 땅콩버터도 한 입 씩 더 먹는 날도 있었던 기억이ㅋ ++요즘 샐러드 다 왜이렇게 맛있게 나오는거냐고..!커스텀샐러드니까 괜찮겠지하고포케올데이 야채베이스에단호박, 고구마, 닭가슴살 토핑 올렸는데 맛살, 콘, 후리가케랑 마늘후레이크 듬뿍그리고 밑에 깔려있는 스리라차마요소스에 당황단호박무스도 뭔가 맛있는 마요네즈 섞은 느낌이고고구마큐브도 약간 구운건지 튀긴건지 모를.. 더보기 [바프 D-24~D-18] 바프 준비 8주차 (2주 남았는데 체지방률 26%, 마지막 치팅) 2025/05/05~2025/05/118주차 식단피드백 특별한 변화 없이 지속중 아직 컷팅할 때가 아니라는 쌤의 말굳게 믿어보려고 노력중이다 외국에 계신 아빠가 왔는데또 외식 안 할 순 없어서샤브샤브로 픽하였으나모던샤브하우스..채소 고기 무한리필ㅠ배부르게 먹어버렸다마지막 치팅이라 생각하쥐 머!? 만약에 쌤 도움 없이 했으면아마 탄수제한해서체지방은 지금보다 낮겠지만근손실도 어마어마했겠지..? 식단 컷팅은 잘 할 자신 있는데!(아직 안해봐서 자신감 가득)컷팅 명령 내려질 때까지 일단 버티는 중 머드스콘 너무 그립지만오터 덕분에 단게 땡기고 그러진 않는다매일 먹어도 매일 맛있는 오터ㅋㅋㅋ식단조절에는 최적화되어있는 입맛이다같은거 먹어도 안질려~ 8주차 운동피드백 월화수목금토일오전홈트 50분등+ 유산소 20분PT.. 더보기 [바프 D-31~D-25] 바프 준비 7주차 (인바디 체지방률 변화; 티젠 콤부차 추천) 2025/04/28~2025/05/047주차 식단피드백 특별한 변화 없이 지속중솔직히 이정도로만 계속하면식단은 할 만 한 것 같다!오히려 언제 컷팅하지 기다리는 중아주 가끔 빵이 먹고싶은거 말고는 ㄱㅊ(머드스콘 그리워..) 근데 이제 점심으로 배달 샐러드 시킬 때좀 더 재료가 직관적인 곳을 시켜야겠다예를 들면 샐러디, 프레퍼스 같은 곳?!나름 필요없는 토핑은 좀 빼먹고 있긴한데점심을 너무 후하게 먹고 있는 것 같은 느낌ㅎㅎ 그리고 요즘 배고플 때아주 도움 많이 받고 있는티젠 콤부차누가 만든건지 아주 맛도리다 다 맛있는데 재구매하라고 한다면스트로베리키위, 매실, 야쿠르트!달달한 것보단 상큼한걸 좋아해서확실히 매실이 맛도리였다 입 심심하거나 배고플 때 한 입하면식욕도 바로 가라앉고 당류0이라좀 안심하고 마시.. 더보기 [바프 D-38~D-32] 바프 준비 6주차 (결국 와버린 생리; 기운차리고 멘탈 잡아라) 2025/04/21~2025/04/27 6주차 식단피드백자리잡은 식단 굳근데 살빠지는거 보면 더 줄이고 싶긴한 외식할 일을 안만들려다가오랜만에 약속이 생겨내 사랑 샐러드셀러 오랜만에 방문했다베지셀러드에 닭안심 추가했는데당근라페,,괜찮겠지? 싹쓸해버렸다ㅋ 이제 점심 단백질로 소, 닭, 돼지만먹으라는 명을 받았다!지방 함량 조심하라는 말...닭안심까진 허용한다고 하셨으니운동 빡세게 했을 땐 소고기아닌 날은 닭가슴살로 가야겠다~(고민사항 줄고 오히려 좋아?)6주차 운동피드백생리 이슈로 너무 아쉬웠던 일주일부정출혈은 진짜 생리가 아니었구..44일만에 찾아온 생리호르몬 때문에 컨디션이 안따라주는 걸 어떡해!자책하지 말자..쉬어야 힘내서 또 하지! 월화수목금 (생리 D+1)토일오전PT(등)+ 유산소 47분xPT (.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
